三项建议+十条禁语送给南通家长
三项建议+十条禁语送给南通家长
大学入学考试是每个孩子的战场，也是对每个父母的考验。
考试前，家长的心理准备远比孩子来的更重要。
三项建议，十条禁语；助力各位顺利度过高考！
保持平常心
不和孩子过度强调考试难度和考不好的后果，避免家庭纠纷，减少亲朋好友的互访。
不和孩子谈理想的高中，成绩过线等，家长做好日常生活照顾和必要的监督检查即可。
不让焦虑情绪蔓延
考前家长要放松，至少表面上要有放松的样子。可以饭后和孩子去散散步，做一些有氧运动，聊一些学校、学习之外的事情。
调节情绪有妙招
这些方法在孩子睡不着时也可以使用
练习时身体必须坐直，髋关节呈九十度，膝关节也呈九十度弯曲，小腿和大腿垂直
呼吸放松法：双手放开，手心朝上，手背放腮上:鼻子吸气，尽可能地鼓肚子;嘴巴吐气，尽可能地收肚子。如此深呼吸二十次。
摇摆放松法:双手放开，手心朝上，手背放腿上，以身体为轴心，像钟摆一样360°旋转身体，越慢越好，如此旋转二十圈。
催眼舞蹈法:双手伸直，慢慢举起;手臂住后压，过耳。手心朝上，十指相扣。而后，上身小幅度转动。左右摆动至极限，这样的动作重复五次。
说了这么多放松的建议
家长在言语上也需要有所注意
进入最后的倒计时
以下十条常说的禁忌话语
一定要避免！
忌语一:“加油!爸爸妈妈等你成功归来!
忌语二：“祝你成功!你肯定行的！”
忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”
忌语四：“我们家孩子模考成绩**棒 老师都说这成绩考清华北大没有问题！”
忌语五：“把题看仔细，认直答题千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”
忌语六：现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”
忌语七：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”
忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”
忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”
忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。
做一个“临考不慌”的家长，
帮助考生调整状态，积极迎考
发挥最佳水平，取得优异成绩！
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一定要避免！
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忌语二：“祝你成功!你肯定行的！”
忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”
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忌语五：“把题看仔细，认直答题千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”
忌语六：现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”
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忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”
忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”
忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。
做一个“临考不慌”的家长，
帮助考生调整状态，积极迎考
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